Dieses Ninja Creami Protein-Eis ist die perfekte Kombination aus gesund und lecker. Mit nur 5 einfachen Zutaten zauberst du in kurzer Zeit einen cremigen, proteinreichen Genuss, der sich ideal als Dessert oder Snack eignet. Egal, ob du auf einen Fettarm, vegane oder glutenfreie Ernährung achtest, dieses Rezept passt perfekt zu deinem Lifestyle. Entdecke außerdem auf meinem Blog über 30 weitere der besten Ninja Creami-Rezepte, die du unbedingt ausprobieren solltest!
Die Vorteile dieses Rezepts
Nährwerte und Gesundheit
- Proteine: Dank des Proteinpulvers und der pflanzlichen Milch liefert dieses Eis eine gute Portion Eiweiß – ideal für den Muskelaufbau und die Regeneration.
- Gesunde Fette: Die Erdnussbutter und pflanzliche Sahne enthalten wertvolle, ungesättigte Fettsäuren, die gut für Herz und Hirn sind.
- Fruchtzucker: Die Banane sorgt für natürliche Süße und liefert gleichzeitig Ballaststoffe sowie Kalium, das gut für die Muskelfunktion ist.
Lagerungstipps
- Das fertige Eis solltest du direkt genießen, da es sonst an Cremigkeit verliert.
- Wenn Reste bleiben, kannst du diese im Ninja Creami-Behälter einfrieren und später erneut mit der „Re-Spin“-Funktion verarbeiten.
Abwandlungen
- Geschmacksrichtungen: Tausche das Schokoladen-Proteinpulver gegen Vanille oder Erdbeer-Geschmack aus.
- Toppings: Füge gehackte Nüsse, frische Früchte oder vegane Schokostückchen hinzu.
- Milchalternativen: Verwende Hafer-, Soja- oder Kokosmilch für verschiedene Aromen.
Zutatenliste
- 25 g (1 Messlöffel) Schokoladen-Proteinpulver
- 1 EL Erdnussbutter
- ½ Banane
- 237 ml (1 Tasse) ungesüßte Mandelmilch oder andere pflanzliche Milch
- 2 EL pflanzliche Sahne
Zubereitung
- Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie, bis eine gleichmäßig glatte Masse entsteht.
- Fülle die Mischung in einen Ninja Creami-Behälter und verschließe diesen gut.
- Stelle den Behälter flach in den Gefrierschrank und lasse die Masse mindestens 24 Stunden einfrieren.
- Nimm den Behälter aus dem Gefrierschrank, entferne den Deckel und setze ihn in die Ninja Creami-Schale ein.
- Drücke die Taste „Light Ice Cream“, um die Masse zu verarbeiten.
- Prüfe die Konsistenz. Falls nötig, nutze die „Re-Spin“-Funktion, um das Eis noch cremiger zu machen.
- Serviere dein Protein-Eis sofort und genieße es!
Dieses cremige Ninja Creami Protein-Eis ist nicht nur eine gesunde Alternative zu herkömmlichem Eis, sondern auch ein wahrer Genuss für alle, die sich bewusst ernähren möchten. Mit wenigen Zutaten und etwas Vorbereitung gelingt dir ein Dessert, das deine Geschmacksknospen begeistert. Stöbere auch durch meinen Blog, wo du über 30 weitere der besten Ninja Creami-Rezepte entdecken kannst!
